In meinem Berufsalltag als Job Coach komme ich mit Menschen verschiedenster Prägungen und beruflicher Herkunft in Kontakt. So führe ich Gespräche mit Akademikerinnen, Handwerkern, Geschäftsführerinnen, Beamten, Jugendlichen; kurz mit interessanten Persönlichkeiten jeglicher Berufsfelder. Die Ernsthaftigkeit der Menschen, das Bedrücktsein, die angespannte Stimmung in den Betrieben und die allgemeine Sachlichkeit stimmen mich oft nachdenklich.
In meinem Unterwegssein lebe und praktiziere ich Humor. Humor ist eine faszinierende Facette der menschlichen Natur, die uns auf vielseitige Weise verbindet, unterhält und sogar heilt. Humor kann als Türöffner des Herzens wirken. Er vermag es, uns zu verbinden, uns zu entspannen und sogar schwierige Situationen zu erleichtern.
Humor kann unseren Lebensalltag auflockern, kann uns von uns selbst ablenken, uns öffnen, berühren und neu inspirieren. Humor kann:
- Stress abbauen: In Zeiten von Angst, Unsicherheit und Druck kann ein gut platzierter Witz, ein situativer lustiger Spruch Erleichterung schaffen. Humor hilft dabei, Spannungen abzubauen, den Geist zu entlasten und eine Perspektive zu bewahren, auch wenn die Dinge düster erscheinen.
- als soziales Bindeglied wirken: Ein gezielter Witz oder eine humorvolle Anekdote kann verbindend wirken und dazu beitragen, eine gemeinsame Basis zu schaffen, auf der Menschen miteinander kommunizieren können. Lachen ist eine universelle Sprache, die Barrieren überwindet und Verbindungen schafft, selbst zwischen Menschen, die sonst wenig gemeinsam haben.
- kognitiv herausfordern: Humor ist nicht nur ein Mittel zur Entspannung, er kann auch eine intellektuelle Herausforderung sein. Witze oder Satiren erfordern oft ein gewisses Mass an kognitiver Flexibilität und kulturellem Verständnis, um ihren vollen Wert zu erfassen. Das Erkennen von Ironie, das Verstehen von Wortspielen und das Entschlüsseln von versteckten Bedeutungen sind alles mentale Übungen, um unsere geistigen Fähigkeiten zu schärfen.
- als Mittel zur Kommunikation dienen: Der gezielte Einsatz von Humor in schwierigen Themen kann «auflockernd» wirken und eine Basis schaffen, die Themen konstruktiv und offen anzugehen.
- heilend wirken: Humor hat nachweisbar gesundheitliche Vorteile. Lachen setzt Endorphine frei; die körpereigenen «Glückshormone» steigern das Wohlbefinden. Durch Lachen verändert sich unser Fokus.
Zusammenfassend kann festgehalten werden, dass Humor unser Herz berührt und uns aus Anspannung, Stress und schwierigen Lebenslagen herausholen kann. Humor verbindet und kann eine Basis schaffen für ein gutes Miteinander. Und nicht zuletzt: Humor wirkt heilend! Entdecke deinen eigenen Humor und lass dich immer wieder im Herzen berühren!
Kolumne wurde abgedruckt im wort+wärch vom Juni | Verfasser ist Andreas Herrman aus dem EGW Sumiswald